現代からだ研究所の森崎と申します。

資格　　NSCA認定パーソナルトレーナー

トレーニング目的

ドラムパフォーマンスの維持向上のためトレーニングを続けております。

（一般的には、ドラムに筋力はさほど必要ございません）

あとは、身体機能維持のためです。

基本的には、スクワット、ランジ、デッドリフト、懸垂、腕立て、ディップス、ベンチプレスを主軸に、ロードバイク、ストレングスバッグでのサーキットトレーニングも行っております。

食事

高たんぱく質を心がけております。

お酒は欠かしません。

食間は少し長め（１４時間から２０時間くらい）にしております。