About me

現代からだ研究所の森崎と申します。

 

資格  NSCA認定パーソナルトレーナー

 

 

トレーニング目的

 

ドラムパフォーマンスの維持向上のためトレーニングを続けております。

(一般的には、ドラムに筋力はさほど必要ございません)

あとは、健康維持のためです。

 

基本的には、スクワット、ランジ、デッドリフト、懸垂、腕立て、ディップス、ベンチプレスを主軸に、ロードバイク、ストレングスバッグでのサーキットトレーニングも行っております。

 

食事

 

高たんぱく質を心がけております。

 

お酒は欠かしません。

 

食間は少し長め(14時間から20時間くらい)にしております。

 

 

 

 

 

 

 

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